sinds 2017

Calisthenics

waar schoonheid en kracht samenkomen

programma

Kallos, Grieks voor schoonheid, en sthenos, Grieks voor kracht.

Tijdens onze lessen calisthenics werken je lichaam en geest samen en trainen we voornamelijk met het eigen lichaamsgewicht. We stimuleren het lichaam om te buigen, verbeteren de algemene conditie en focussen op meer flexibiliteit en spiercontrole.

Onze coaches geven je de technische ondersteuning die jij nodig hebt tijdens alle duw-, trek-, buig- en zwaai-oefeningen. We hebben oog voor een correcte ademhalingstechniek en juiste postuur tijdens onze opbouwende oefeningen.

 

Maar er is nog meer dat trainingclasses je te bieden heeft!

Ook voor een meer persoonlijke aanpak kan je terecht bij trainingclasses!

1-op-1 coaching? Begeleiding bij je voeding? Een specifiek probleem behandelen?

Onze coaches staan voor je klaar!

 

Programma’s

Gewicht verliezen

Coretraining

Cardio

Mobiliteit

Make a Change

Real People,
Real Results!

 

” Net de eerste les gehad en ik moet zeggen dat het afzien was maar ook super leuk!

Heel goede coach die oefeningen op maat laat doen en ook zorgt voor een aangename sfeer tijdens het sporten. “
Larissa

” Wat een enthousiaste/gepassioneerde coach die Timmy. Fijne maar toch intensieve cardioles meegedaan onder het motto van de coach: pijn = fijn. Een uurtje afzien gevolgd door een uurtje yoga, ook deze lesgeefster is enorm gepassioneerd en doet dat uitstekend!
Iedereen zou hier eens langs moeten komen, you won’t regret! “
Matthias

” Heerlijk sporten in de buitenlucht in een gezellige sfeer en dat met begeleiding van een TOPtrainer! Ik zou het iedereen aanbevelen… Kom zeker eens proberen…
Het motto van de les: PIJN IS FIJN! 😂
Esther

kunnen meisjes ook calisthenics doen?

Jazeker! Girl power all the way! En onze coach bouwt de lessen zo op dat ook jij op je eigen niveau kan meedoen.

ik vind het er wel cool uitzien, maar ben niet zeker of het iets voor mij is

Geen probleem, calisthenics is niet alleen cool, maar ook heel goed voor je lichaam! Het verbetert je lenigheid en focust ook op correct spiergebruik met de juiste postuur. Nieuwsgierig? Je kan meteen een gratis proefles boeken!

ik ken de oefeningen van bootcamp maar ben helemaal nog niet zo sterk

Calisthenics draait niet alleen om kracht, er komt ook nog een groot deel lichaamscontrole bij kijken! Lukken sommige oefeningen nog niet? Dan hebben we altijd een makkelijker variant of hulpmiddelen!

wat is calisthenics?

Kallos = schoonheid en Sthenos = kracht. Proficiat, je kent nu twee Griekse woorden! Calisthenics werd gedaan in het oude griekenland waaronder het leger van Alexander de Grote en de Spartanen (This is Sparta!). In het oude China werd calisthenics zelfs voorgeschreven door artsen om je gezondheid te behouden! Kort en bondig: oefeningen met focus op kracht en lenigheid die je kan doen met gebruik van je eigen lichaamsgewicht.

Work

harder.better.Faster.Stronger

training
  classes