sinds 2017
Calisthenics
Degelijk onderbouwde groepslessen voor mensen die graag willen bewegen
programma
Binnen trainingclasses bieden wij niet alleen leuk, maar ook degelijk onderbouwde groepslessen aan voor iedereen die graag wil bewegen!
Heb je last van een blessure, laag zelfbeeld of lak aan motivitatie? Binnen onze familie is iedereen welkom! Voel je verbonden met een groep like-minded people en leer terug genieten van het bewegen. Voel je beter, gezonder en gelukkiger dankzij onze trainingclasses!
Maar er is nog meer dat trainingclasses je te bieden heeft!
Ook voor een meer persoonlijke aanpak kan je terecht bij trainingclasses!
1-op-1 coaching? Begeleiding bij je voeding? Een specifiek probleem behandelen?
Onze coaches staan voor je klaar!
Programma’s
Gewicht verliezen
Coretraining
Cardio
Crossfit
Mobiliteit
Make a Change
Real People,
Real Results!
” Net de eerste les gehad en ik moet zeggen dat het afzien was maar ook super leuk!
“kunnen meisjes ook calisthenics doen?
Jazeker! Girl power all the way! En onze coach bouwt de lessen zo op dat ook jij op je eigen niveau kan meedoen.
ik vind het er wel cool uitzien, maar ben niet zeker of het iets voor mij is
Geen probleem, calisthenics is niet alleen cool, maar ook heel goed voor je lichaam! Het verbetert je lenigheid en focust ook op correct spiergebruik met de juiste postuur. Nieuwsgierig? Je kan meteen een gratis proefles boeken!
ik ken de oefeningen van bootcamp maar ben helemaal nog niet zo sterk
Calisthenics draait niet alleen om kracht, er komt ook nog een groot deel lichaamscontrole bij kijken! Lukken sommige oefeningen nog niet? Dan hebben we altijd een makkelijker variant of hulpmiddelen!
wat is calisthenics?
Kallos = schoonheid en Sthenos = kracht. Proficiat, je kent nu twee Griekse woorden! Calisthenics werd gedaan in het oude griekenland waaronder het leger van Alexander de Grote en de Spartanen (This is Sparta!). In het oude China werd calisthenics zelfs voorgeschreven door artsen om je gezondheid te behouden! Kort en bondig: oefeningen met focus op kracht en lenigheid die je kan doen met gebruik van je eigen lichaamsgewicht.